Nordic Walking Aktuell
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Eine Krankenkassenzuzahlung ist nach § 20 Abs. 1 SGB V möglich.

Was sich unter diesem Siegel verbirgt, könnt ihr erfahren, wenn ihr auf das Logo klickt...

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G.U.T. Richtig fit mit Nordic Walking

Bewegung wirkungsvoll in den Alltag integrieren

Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die keine sportliche Erfahrung haben, bzw. seit längerer Zeit sportlich inaktiv waren. Nordic Walking eignet sich sehr gut als Einsteigersport mit positiven Wirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, es ist für fast jeden geeignet und nahezu überall praktizierbar. Allgemeine Ausdauer wird auf körperschonende effektive Art aufgebaut und gesteigert.

Dauer, Termine: Wird noch rechtzeitig bekannt gegeben!

Treffpunkt: Sportplatz Wernborn (Änderungen sind möglich)

Zielgruppe: (Sport)Anfänger oder diejenigen, die längere Zeit sportlich inaktiv waren

Inhalte und Aufbau der Trainingseinheit: theoretische Einführung zum Thema (etwa 20 Minuten), Hauptteil (mit Aufwärmung und Abwärmung) Nordic Walking Technik und abwechselnd Körperwahrnehmung, Atem- und Konzentrationsübungen, Belastungsdosierung, Entspannung und gesunde Ernährung (etwa 60 Minuten). Dazu erhalten die Teilnehmer viele praktische Tipps zur alltäglichen regelmäßigen Umsetzung (etwa 10 Minuten).

Kursgebühr: Mitglieder 30,- Euro, Nichtmitglieder 68,-. Im Rahmen der Präventionsmaßnahmen kann die Gebühr von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Anmeldungen und weitere Details: Anmeldung und weitere Details bei Romana Brendel, Tel. 06081-15475, info@tg02wernborn.de

Gesundheits-Check: Vor der Teilnahme an einem Sportprogramm wird eine Gesundheitsvorsorgeuntersuchung angeraten. Allen Teilnehmern ab dem 18. Lebensjahr wird vor der Aufnahme des Angebotes ein PAR-Q Test empfohlen, bei Teilnehmern ab dem 35. Lebensjahr sollte generell eine Gesundheitsvorsorgeuntersuchung nach § 25 (1) SGB V erfolgen. In begründeten Fällen oder bei krankhaften Befunden sollte eine darüber hinausgehende Untersuchung in Abstimmung mit dem Hausarzt vorgenommen werden.

Fragezeichen

Ab sofort besteht die Möglichkeit, NW-Stöcke des Herstellers exel Modell active in passender Länge gegen eine geringe Gebühr auszuprobieren. Weitere Infos bei R. Brendel.hakengrun

Training “Nordic Walking Aktiv” samstags 9:00 Uhr!

Impressum/Disclaimer hier...

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